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★1月最終日★

16.01.30

今日で*fleuri*は1月が終わります!

年が明けて、1ヶ月があっという間にダッシュで過ぎていきますねー!!

 

最近は寒くて、あったかいものが食べたくなるゆきみです

この時期食べたいのは鍋!鍋ですよね!

ゆきみはが食べたいです(笑)

はくさい・長ネギ・ニラ・大根・にんじん・もやし

えのき・しめじ・鶏肉・豚肉・豆腐・キムチ………

 

鍋のいいところ!

①体を芯から温めて代謝が上がる

②野菜いっぱいにすれば食物繊維・ビタミン・ミネラルが摂れる

③水分でお腹が膨らみやすいから満腹感・満足感♪

④代謝アップで血行が良くなるし、

 ビタミン・ミネラルの力で美肌効果も期待できる

 

いいとこずくめです♥

 

ちなみに…ゆきみはキムチ鍋が食べたい!!

キムチを入れれば!身体を温める効果・代謝アップ効果がアップアップ★

 

みなさんも冬をあったかくお過ごしくださいませ♪

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